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经期减肥无效

  最近,爱美女士中开始流传一种“生理期减肥法”,她们认为“在经期减肥最有效”。这样一来,每月一次让人烦恼的“倒霉事”竟成了不少女性朋友开心期待的日子,并把月经后的一周称之为减肥“黄金周”。北京军海癫痫病医院

  经期减肥瘦身效果最明显

  前两天,记者参加大学同学聚会,女同学们看到彼此日益发福的体形,话题自然转到减肥上。

  身材保持很好的李丽成了大家谈论的焦点,她的一句话更是引起了关注。“可以试试经期减肥,这个时候减肥效果最好,我们俱乐部的人都在坚持”。

  李丽说,月经期减肥需要有耐心,在月经的前一周,属于瘦身福利周。这个时期,可以随便吃,包括吃牛肉、巧克力等高热量食物也可以毫不忌讳;月经后一周属于瘦身黄金周。这一周,要特别注意饮食,要做有针对性运动,减肥效果又快又明显。

  反对

  经期,平衡饮食就是减肥

  李丽的“妙招”得到了一部分女同学的认可,但月经周期不规律的女同学,对这个看法提出了反对意见,她们表示,这种做法最容易半途而废。

  有几个同学表示,她们的“好朋友”要来的那几天,有特别想吃甜食的冲动,并且食欲旺盛,特想大吃特吃,等经期结束后,就会发现体重总要增加一些。

  她们认为经期管好嘴巴,做到平衡饮食,其实就是减肥了。

  专家

  经期减肥,减的不是脂肪是水分

  生理期间瘦身真的很有效果吗?河南省人民医院妇科主任魏丽表示,女性月经前后,身体出现1公斤左右的增减,完全是正常的现象。

  魏丽说:“月经期间,女性身体可能会出现水纳滞留的现象,但是各项机能并不会出现多大变化。”

  对于利用月经期减肥的说法,魏丽表示,目前,医学上对此并没有理论上的支持。

  河南省武警医院妇科在线专家医师也表示,女性月经期间减肥不科学,方法不当,还可能会影响以后的生育。

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