每天三杯杜仲雄花茶搞定心脑猝死

每天三杯杜仲雄花茶搞定心脑猝死

　　春三月，不仅精神类、过敏性疾病发病增加，而且高血压病呈增加趋势，严重者会出现脑血管意外而发生中风病。很多人春季出现了性情急躁、易怒、头晕、头痛，我个人的体会，周围一向温文尔雅的家人、朋友、同事都像换了一个人，动辄生气、发火。因此，春三月一定要注意血压的稳定。

　　医学研究表明，当体内脂肪不能被有效分解和排泄时，就会转化成多余脂肪块，附着在血管内壁、肚皮等部位，形成脂代谢异常，堵塞血管，使血液无法正常流动，发黑、黏稠，导致管腔压力增高，引发"三高"。而这些都与饮食有密切的关系，因此，如何从饮食方面科学调理呢？

　　首先要减少食盐摄入，以清淡为主；避免过饱，养成八分饱的饮食习惯；少喝酒，尤其不要空腹喝酒；减少易于加重内热的食品摄入等。除此之外，尚要注意从以下几个方面进行调理：

　　1、春季增加补肝肾之品：

　　由于高血压发生的根本原因在于肝肾精气亏虚，因此，应以补益肝肾为调治的根本，常用的药物如杜仲、淮牛膝、桑寄生、鹿茸、何首乌等。因补益之品性多温热，故应选在春季进补，除在炖食鸡、鸭、牛羊肉时配伍以上药物外，还可以以药代茶饮。

　　杜仲雄花茶：杜仲雄花茶、绿茶、益母草各10克，用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。

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每天三杯杜仲雄花茶搞定心脑猝死

　　2、春季增加酸性食物：

　　春季是自然界阳气上升的季节，人体的阳气受时令的影响，也很容易出现阳气上越之象，因此，很多早期高血压的患者，或平时服用降压药血压比较稳定的人，很容易在春季出现血压的波动。春季还是脑血管病高发的季节，也与血压的易于升高有关。为预防血压在春季的波动，适量在膳食中增加酸性食物，通过酸味的收敛作用，达到防止肝阳上亢的目的，比如，可以选择食醋、乌梅、山楂等，虽然一般人在春季的饮食宜忌中要减少酸味，但高血压病患者应相反。

　　推荐的酸性饮食：菊花山楂茶：

　　菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。

　　乌梅茶：

　　乌梅10克，橄榄3枚，泡茶饮，每日2次。可预防血压升高。

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