我超过30怀孕应该怎么预防高危妊娠 产后需要吃些什么水果

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1生完宝宝在坐月子的时候是可以多吃点水果的，比如说平时的时候可以多吃点奇异果，也叫做泥猴桃，有点酸酸的，但是有利尿，而且还有通乳的功效，能有效的提高免疫系统，对产妇很大，特别是对于剖腹产的产妇，但是因为它本身就是生冷的，在吃的时候最好用热水烫温，这样就很好。

2很多产妇在没有怀孕之前每次来月经都会出现痛经现象的，那么这样的产妇在坐月子的时候就可以多吃点榴连，它是比较热性的食物，能壮阳助火，能对身体进行温补，而且还能加快血液循环，对于产后比较怕冷的产妇很有帮助。

3生完宝宝之后可以多吃点苹果，多吃苹果的话能有效的预防坏血病的出现，而且还能使产妇的皮肤变得更加的光滑，能开胃还有就是健胃，拉肚子的产妇都可以吃，而且苹果还能降低血糖及胆固醇，对于有妊娠糖尿病的患者很有帮助。注意事项：

产妇在坐月子期间千万不能着凉了，一般情况下洗澡的时候最好就不要超过十分钟，一定要保持空气流通，平时要多起来运动，能有效的减肥健身。概 述

之前的时候就听人家说过高龄产妇如果要生宝宝的话一定要注意很多，本来我和老公都不想要宝宝的，但是这次的意外怀孕让我们都改变了这个想法，我们都想要把宝宝生下来，但是我今年已经三十岁了，我很怕会难产或者是宝宝身体会不好，医生说这些都是叫做高危妊娠，只要平时的时候多预防，这些都并不是问题来的，下面就把预防方法和大家分享下。步骤/方法：

1如果是高危产妇怀孕的话，那么在平时的时候孕妇一定要注意补充高蛋白的食物，比比如说可以多吃点鸡蛋还有就是猪肉等，这样的话才能助于宝宝的发育成长，平时的时候休息一定要足够，不能熬夜，睡眠一定要充足。

2高危产妇的话在平时的时候最好就要多去医院做好孕检，这样的话才能随时的知道宝宝的身体状况，孕妇还要积极的预防贫血的状态出现，很多孕妇都会出现贫血，在怀孕期间可以多吃点红枣杞子等，这些都是补血的。

3高危妊娠一般情况下孕妇都要记住，不要乱走乱跳，走路的时候一定要慢慢的，平时的时候在前三个月最好就卧床休息，一般情况下以左侧卧位为主，最好就垫个枕头在肚子下，这样的话能有利于改善胎盘血循环，增加雌三醇的合成和排出量。注意事项：

高危的孕妇，在平时的时候可以多去散步，以防生宝宝的时候出现难产的现象，尽量的保持心平气和，做什么事情不要激动，在保证母儿安全的前提下，尽量避免早产，减少围产儿死亡率。