秋季喝什么粥可以抵抗干燥_

秋季是一个很干燥的季节，所以秋季要做的就是防干燥，预防秋燥是很重要的一个问题。吃什么成了人们最关注的一个问题了。少不了养生粥哦，下面的这些预防秋燥的粥品来试试吧、北京军海癫痫病医院

板栗冰糖粥

板栗50克，100克，适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至浓稠时，放入冰糖调味即可食用。此方具有养脾、强筋、的作用，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症，中老年人常服此粥有抗衰防老、益寿之功效。

梨子粥

子2个，粳米100克，冰糖适量。将梨洗净后连皮带核切碎，与粳米一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥浓稠时，放入冰糖再煮片刻即可食用。此方具有生津、之功效，适用于治疗口干鼻燥、干咳无痰等病症。亦可作为秋天常食的膳食。梨子粥是不错的养生，对于秋季来说是不二润燥的水果类型，可以煮粥，也可以煲汤，具有滋阴润燥的功效。

人参百合粥

鲜片25克，干50克，粳米150克，水4碗，盐少许，先将上述材料洗净，然后将粳米放入锅中煮成粥，再加鲜百合及鲜人参片同煮至熟，加盐调味即成。具有清润、定心之功效，适用于虚弱、贫血、肺痨、精血不足等病人。人参具有滋血的作用，具有进补的功效，和百合一起搭配的话可以有安神养心的治疗颠闲病有什么偏方作用，而且还可以清润补肺。

关于秋季干燥适合的一些养生的粥品，大家都知道了吧，这些养生粥做法简单，但是却有着很不错的养生功效和作用，对于秋季预防秋燥，滋阴养颜有一定的帮助，而且还可以缓解体质虚弱的作用。