【用什么贴肚脐瘦肚子？】_用法_材料-

如今追求美丽的人是愈来愈多，很多人都想有着一个极致的身型，因此很多人将减肥瘦身作为自身的生活起居中最重要的一部分，现阶段目前市面上的减肥瘦身的商品及其东西是十分多的，并且每个减肥瘦身的商品实际效果也是不一样的，减肥瘦身中较为普遍的状况便是反弹，要不许多人到减肥瘦身的路面上并沒有坚持不懈，那用哪种贴肚脐减肚子？ 北京军海癫痫病医院

肚脐上敷点它一月狂瘦10斤

原材料

半夏、菏叶各10克，薏苡仁、泽泻各15克，焦三仙9克，二丑［牵牛子炒出香味，便是炒二丑］、槟郎各5克。

使用方法

涂药共研粉末，贮瓶预留。用时每拿药末15～30克，用鲜荷叶捣碎取汁或用黄连15克水煎取汁调为乳膏状，敷于肚脐，外以沙布遮盖，胶带固定不动。每天换药1次。1月为1治疗过程。

功能

健脾利湿，利湿减肥瘦身。

主冶

肥胖症。

功效

一般服药10日以上，必方始其效。

附记

本散也可以口服，每一次服3～5克，日服3次，温水吞服。內外并治，实际效果更强。

外用减肥方

原材料

番泻叶15克，泽泻、山楂果各30克，油麻稿（别名油草）50克。

使用方法

涂药共研粉末，贮瓶预留。用时每拿药末15～20克，以红茶叶茶（浆汁）调合成乳膏状，敷于肚脐眼上，外以沙布盖上，胶带固定不动。每天换药1次。

功能

清胃热，健脾胃运，利水液，散痰浊。

主冶

肥胖症。

功效

医治50例，并用数月，高效率达100%。

附记

己方去油麻稿，加干荷叶50克，器重泽泻为60克。验之临床医学，实际效果尤佳。

瘦腹更快的方式

1.简单坐扭曲

功效：这一瑜伽体式能够非常好地帮你拉申脊柱并清除背疼，随后帮你按摩腹部降低腹部的肉肉，来推动消化系统的肠蠕动。

盘腿坐在一块伸缩的绒毯上，盆骨水准，伸直腰部。呼吸往上变长脊柱，伴随着呼吸的情况下拉申着向后侧转，右手放到右大腿根部上，左手放到背后绒毯边沿，维持30秒，随后取回。反过来方位反复一样的姿势。

2.半鱼王

功效：这一扭曲能够非常好地功效在腹部地区，把横膈膜及腹部带开展一个明显的扭曲，它的扭曲幅度会十分强劲，协助缩紧腰腹部肌肉。

这是一个更加高級的扭曲瑜伽体式。我们需要让一腿伸缩在正下方，让脚板竖着站在路面上，上边的脚越过来放到膝关节的两侧，脚跟和膝关节在一条线上，上边腿应该是竖直的。能够把屁股下边垫上一个毛毯，防止盆骨不容易向后侧倒，使背能往上立起来，伴随着呼吸的情况下转，一样呼吸拉申脊柱，呼吸把中背部送入身体，提升扭曲。

3.玛里奇三

屁股坐高，弯折腿的那侧屁股垫上毛毯，以使两侧的盆骨等高线，下边的支撑点腿，脚后跟和大腿根部面能用劲地压着地，而且要勾脚维持支撑点的平稳，伴随着呼吸时扭曲，扭曲时要留意，让下背部往上提，不必弓背。全部脊柱是竖直的。两侧的侧肋也应当互相竖直，是等长的线。

4.巴拉德瓦伽

功效：这一瑜伽体式能够提升脊柱的血供，明显地推拿腹腔内脏器官，促消化，它能非常好清除肠油，来协助你降低腰腹部肉肉。

坐着绒毯上。把绒毯抬高，以使盆骨两边全是等高线而不是歪斜的。两腿膝关节挨近，随后上边伸缩的腿，脚裸要放到脚底上，全部的脚指头全是铺在地面上的。双手要匀称线下推广，伴随着呼吸去扭曲人体，来扭曲腰腹部，提升脊柱的魅力和血供。这是一个座姿的训练。

5.侧角扭曲

功效：这一瑜伽体式能够提升脊柱的血供。

双腿打开比一条腿间距更大，随后先弯折前腿到90度，扭曲上半身，让着手抵着路面。胳膊和前腿弯折应该是抵在一起的，用这一抵抗能力协助扭曲。上边的胳膊屈伸过度，随后脊柱应当在一条直线上，换句话说入门的手指尖到后面的脚后跟，全部人体应当维持在一条直线上，沒有歪曲，为此来充足的变长人体。这一体式相对性于三角扭曲会更有难度系数一些，一样假如没法做到下边的手能够垫砖。