上班族吃哪些零食健康？上班族零食怎么选择？[图] -

上班族每天工作都是待在办公室，难免会显得很枯燥，而且这种工作模式久了，就会感到十分疲倦。我们知道，吃东西可以缓解疲倦，所以很多上班族会在办公室准备一些小零食，那么，上班族怎么选择零食呢？上班族吃什么零食健康呢？ 北京军海癫痫病医院

办公一族因为工作中的脑力付出越来越多，经常处于超负荷状态，所以必须重视自身保健和养生方法。除了注意心理调适、多参加运动锻炼外，饮食调剂也是很重要的一个方面。本期，、钙质、维生素A及维生素B族。
第八名：黑巧克力
巧克力不仅香气迷人，更含有大量抗氧化成分，对健康有益，但只限于可可含量高（至少65%、最好75%以上）、糖含量少的黑巧克力。下午来1~2小片黑巧克力，搭配一小杯咖啡，绝对是美味享受。
第九名：紫菜、海苔
热量低、含有丰富矿物质，建议在嘴馋时，可限量吃几片。
不过市售产品多半都太咸，钠含量过高，因此一次不宜超过一小包，最好挑选薄盐、低钠产品。