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发布时间:2022-06-09 16:54:41
血海穴和三阴交穴是帮助补血的穴位和经络,按摩方法很简单,用小玻璃瓶或小擀面杖,以中等偏重的力量,在穴位及周围按压、滚动即可促进血液循环, 北京军海癫痫病医院 肩背部是身体采集阳气的主要部位,主管运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合,老年人在有太阳的时候多出去晒晒太阳, 并且经常晒后背,特别是晒到大椎穴(低头时,后颈部最突出的骨头下方),可以获得更多的阳气,晒太阳的时候穿比较薄的衣服,身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。 老年人可以通过泡澡的方法改善身体冰凉的现象,在洗澡水中加入适量生姜,肉桂,迷迭香之类的物质,能更好的促进血液循环, 但老年人泡澡时需要注意洗澡水水温不宜过高,泡澡时间不宜过长,以免因为这些因素导致胸闷,头晕,血压升高的现象出现。 |