有林赛氏指甲吃什么食物最好 这是一种食物你吃过几种

葡萄含有多种类黄酮，使其呈现红色。类黄酮通过防止氧化和减少血凝块的形成，有助于预防心脏病。白藜芦醇是葡萄中发现的一种类黄酮，也可以刺激一氧化氮的产生，这有助于放松血管中的肌肉细胞，增加血流量。这些黄酮类化合物还具有抗癌和抗炎作用。 北京军海癫痫病医院

蛋白是纯蛋白质，提供最高质量的蛋白质和所有必需氨基酸。对于肾脏饮食，蛋清提供的蛋白质比蛋黄或肉类等其他蛋白质来源提供的磷更少。

鱼中的健康脂肪有助于对抗心脏病和癌症等疾病。omega - 3s还有助于降低低密度脂蛋白或低密度脂蛋白胆固醇(这是坏胆固醇)，并提高高密度脂蛋白或高密度脂蛋白胆固醇(这是好胆固醇)。

樱桃每天食用时可以减少炎症。它们还富含抗氧化剂和保护心脏的植物化学物质。