【生完孩子后胸部干瘪】_胸部干瘪_怎么办-

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很多的女性认为怀有宝宝是非常幸福的一件事儿。但是无论是孕期还是孕后所出现的各种问题，都是让孕妈妈们困扰的。尤其是身材问题。很多的妈妈们发现，自己生完孩子后胸部出现了干瘪的情况。其实，面对胸部干瘪我们是可以进行护理的。那么，产后如何改善胸部干瘪情况呢？

内衣的选北京癫痫病医院那最好择

一般新妈妈们在断奶后就应该穿着适合自己尺码的内衣了。对于产后妈妈来说选对内衣真的很关键。棉质的内衣能够起到很好的支撑乳房的作用，预防乳房下垂更厉害，同时还能起到有效改善胸部曲线的作用。而且胸罩最好选择较宽一点，不会滑落的肩带。这样女性的胸部不会受到不良的挤压，有利于胸部的血液循环。

食物的营养

新妈妈们自从生完孩子后，每天都在吃吃吃。如果重点注意下哪些食物有着比较好的丰胸作用，告诉大家下面这些就是富含胶原蛋白的好东西，一定要多吃啊。比如说猪脚、鸡翅、猪皮等。可以给乳房补充大量的营养，又不会增肥，还有富含维生素E的食物也可以多吃，就是卷心菜、蘑菇、猪肝等，可以帮助乳房维持丰满。

运动的塑造

产后多做健胸操，是最有效、最经济的方法。通过增大胸肌的方法增大胸部。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，不然短时间是看不到太大的变化的。

按摩很有用

生完孩子后胸部干瘪怎么办？按摩丰胸并不是随便的在乳房上揉捏几下这么简单，必须得掌握一定的按摩丰胸技巧。

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大家都知道按摩能够疏通乳腺组织，同时还能够起到很好的丰胸效果。不过按摩时候的力度方面要适度，而且大家都知道单纯按摩所起到的作用是有限的，因此在按摩的同时可以搭配丰胸霜，能够很好的促进乳房的血液循环，从而为乳房的发育提供了更多的营养。

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