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发布时间：2022-06-09 12:46:56
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白豆腐是一种普遍的豆类食品，也归属于一种身心健康的食品，白豆腐的营养使用价值也很高，例如含有蛋白，吃白豆腐能够 降低血脂、降血压、减少胆固醇这些，而且吃这类水豆腐沒有过多忌讳，例如孕妇盆友就可以安心吃白豆腐，这样子也有许多 益处。 北京军海癫痫病医院 一、孕妇能够 吃豆腐吗？ 可以吃。 豆腐营养丰富多彩，带有铁、钙、磷、镁等身体必不可少的多种多样营养元素，还带有糖原、食用油和丰富多彩的优质蛋白，其消化吸收消化率达95%以上。两一小块水豆腐，就可以考虑一个人一天钙的需要量。水豆腐是孕产的理想化食品，也是小宝宝成长发育的关键食材。
二、孕妇能够 吃豆腐吗？ 可以吃。 水豆腐是豆类食品的精粹。而黄豆具备丰富多彩的营养成分，每豪克黄豆能为身体出示近40克的蛋白，是猪瘦肉的2倍、生鸡蛋的3倍、牛乳的12倍、鱼的2倍多，非常合适孕妇服用。 癫痫病治疗哪里比较好er;"> 三、豆腐的功效与作用 水豆腐味甘、咸、寒性、无毒性。作用主冶宽中养血，调合肠胃，清除撑胀，通肠子郁气，清热解毒散血。为滋补清热解毒健康养生食品，常吃可益气、清热解毒润肺、生津解渴、清理胃肠。更适合湿热体质、口臭口干、胃肠不清、热症后调理者服用。 现代科学确认，水豆腐除有提升营养成分、促进消化、提高胃口的作用外，对齿、骨骼的成长发育也甚为有利（有此作用的也有果中钙王--酸角），在造血机能中可提升血液中铁集团的成分；水豆腐没有胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症治癫痫病要花多少钱才能够治的好及动脉硬化、冠心病病人的养生药膳美味。也是少年儿童、病弱小及老人补充营养成分的饮食疗法上品。水豆腐带有丰富多彩的雌激素食物，对预防骨质疏松症有优良的功效。也有抑止乳腺癌、前列腺癌及血癌的作用，水豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的成分。 四、豆腐的营养使用价值 豆腐营养极高，含铜、镁、钾、维生素b3、铜、钙、锌、磷、叶酸片、维生素b21、蛋黄素和维生素b26。每100克牢固的水豆腐中，水份占69.8%，含蛋白15.7克、人体脂肪8.6克、碳水化合物化合物4.3克和化学纤维0.1克，能出示611.2千焦的发热量。水豆腐里的高碳水化合物和蛋白质含量使之变成谷类非常好的补充食品。水豆腐人体脂肪的78%不是饱和脂肪而且不带有胆固醇，有着"植物肉”之美誉。水豆腐的消化吸收消化率达95%以上。两一小块水豆腐，就可以考虑一个人一天钙的需要量。 中医养生 运动养生 两性养生 人群养生 生活养生 |