冬天的养生药膳 润肺通肠补虚养血可惜很少人知道—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　要因时而异，按照季节时令的变化，采取应的方法，而养生自然是以"养肾防寒”最了，因为只有肾气旺才能保证寒气的侵袭，的入体，么寒节气大养生温补肾阳的药膳有呢?下面就跟小编一起去看看。北京军海癫痫病医院

　　食谱营养:木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素a含量极其丰富。中认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

　　[做法] 胡萝卜洗净切丝，生姜切丝备用。炒锅烧热放油(热锅凉油)随即下姜丝，煸炒出香味倒入胡罗卜丝，煸炒2分钟后放醋、糖、继续煸炒至八成熟，加入盐至菜熟后入味精调味，盛盘即可。

　　[功效] 下气补中，利胸膈，调肠胃，安五脏。(现代医学研究，胡萝癫痫病为什么会有遗传卜中含有"琥珀酸钾盐”，是降低血压的有效成分，高血压患者也可榨汁饮之。)

　　烹饪方法:将梨去皮去核之后切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟;然后将鸡蛋煮熟，取出蛋黄之后打碎;接着将牛奶放入洗净的粳米熬成粥状，最后加入梨丁和蛋黄即可。

　　食谱营养:奶黄香粥不仅味道非常好，而且还具有清热润燥、养血调经的作用。牛奶味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠;粳米健脾和胃，补中益气，除烦止渴;蛋黄则滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂。香梨味甘性凉，入肺、胃经，对人体也大有益处。

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