血糖高应该吃什么好 血糖高吃什么好-

导读1、黑木耳，其中木耳多糖有降糖效果；2、西红柿，含有大量的天然抗氧化剂，所以血糖高的人可以适量食用；3、苦瓜，含有的苦瓜皂苷元素，有着非常明显的降血糖的作用，而且还能刺激胰岛素释放；4、洋葱，搭配大蒜一起食用能够起到很好的降糖效果。...北京军海癫痫病医院

血糖高应该吃什么好

1、黑木耳

黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。动物实验表明，木耳多目前治疗颠痫的最好药是什么糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

2、西红柿

西红柿，也就是番茄。西红柿中含有大量的天然抗氧化剂，除了维生素C之外还含有番茄红素。番茄红素是一种让西红柿自然变红的天然色素，具有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人可以适量食用。

3、苦瓜

苦瓜中含有丰富的维生素C，而且有研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷元素，有着非常明显的降血糖的作用，而且还能刺激胰岛素释放。高血糖的患者可以每天食用，这样能够很好的控制住血糖。

4、洋葱

洋葱是一种味道辛辣的蔬菜，有很好的健胃效果，还能够促进食欲，搭配大蒜一起食用能够起到很好的降糖效果。在洋葱当中含有一种特殊物质，经常吃洋葱不仅能够补充体内所需要的膳食纤维，还能够控制血糖，可谓是一举两得。

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