【小米红枣南瓜粥】_南瓜粥_怎么做_家常做法_做法大全-

如今的大家对健康养生的食材十分的关心，所以说很多人如今都了解哪些食物健康养生，哪些食物吃完不太好，哪些食物吃完对人体有损害，而这一小米南瓜红枣粥也算作一种十分健康养生的食材，那样的食材吃完以后对人体的益处是非常大的，假如常常吃得话，那麼一些气血两虚的状况就可以获得立即的调整和改进，那麼小米大枣冬瓜粥的做法和作用有什么? 北京军海癫痫病医院

小米南瓜粥不仅有小米汤的作用和功效。另外也添加了可以清热去火，减少血压和血糖值补气血养血的冬瓜，那样配搭相辅相成，令小米南瓜粥作用更为全方位。

原材料

小米100g、冬瓜300g、大枣适当

作法

1、冬瓜削皮切片，小米清洗后用冷水侵泡20分钟;

2、提前准备半罐沸水，倒进电饭煲中，下小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌器将冬瓜弄成泥;

3、30分钟后，添加冬瓜和大枣同煮，再次煮15分鐘上下就可以，正中间要时刻搅一搅，防止黏锅[1] 。

做菜方法

1、侵泡原材料，不但能够 节约熬粥的時间，还能够使粥口味更细致、浓稠。