揭秘寒冬宝宝晒太阳怎么晒的健康

养生之道网导读：冬季外面天气冷，宝宝怎么晒太阳更健康呢？冬季天寒，很多家长恨不得把宝宝裹得严严实实，门窗紧关也不带孩子出门，就怕出现感冒、哮喘等疾病。其实，专家告诉家长朋友，冬季还是要多带孩子出去活动活动，晒晒太阳。不但能够有御寒的作用，还可以提高孩子免疫力，预防多种疾病北京军海癫痫病医院

冬天带宝宝晒太阳，不但能促进钙吸收，还能锻炼呼吸系统，增强耐寒能力。晒太阳能帮助宝宝获得维生素D，预防皮肤病，还能增强宝宝的免疫力，促进宝宝血液循环和新陈代谢，让宝宝更健康。

晒太阳能够帮助人体获得维生素D。这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫"阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

此外，晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加孩子皮肤的抵抗力。晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。因此，专家建议家长朋友，冬季要带孩子多晒晒太阳。

婴儿要多久能爬

1、婴儿要多久能爬

大多数宝宝在6-10个月之间学会爬行。宝宝刚开始学爬时,会出现各种活动方式。比如,有的宝宝向后倒着爬;有的宝宝则原地打转;有的宝宝蹭着屁股挪动;还有的宝宝腹部贴地,匍匐向前,不能用双手和双脚支撑起身体。这些都是宝宝爬行的过程。宝宝真正会爬时,是用手和膝盖爬行,胸腹部离开地面,头颈抬起。

宝宝6个月以后就可以开始学爬。爬是宝宝运动发展的一个重要阶段。宝宝在爬行时,必须用四肢支撑身体的重量,这样就会使手、脚和胸腹背部的肌肉得到锻炼,逐渐发达,为站立和行走打下基础。一般来讲,会爬的宝宝的运动协调能力和对外界事物的反应能力,比不会爬的同龄宝宝好。

2、婴儿爬行的重要性

宝宝学会爬行以后,扩大了视野和接触范围,通过运用视觉、听觉和触觉等感官刺激大脑,促进各方面的协调,对大脑的发育有重要的意义。

当宝宝开始学爬行时,他需要抬头,一开始是匍匐前进,慢慢才进展到挺胸,抬腰,上、下肢支撑身体爬行,爬行需要动作要协调才能保持平稳。

由于姿势的经常变换,能促进小脑平衡功能的发展,也能促进眼、手、脚协调,进而促进大脑的发育。

3、婴儿不会爬直接走好吗

有些宝宝没有经历爬行的阶段就直接走路了,父母的态度往往是两个方面,一个是无所谓,一个是很在意。那么,婴儿不会爬直接走好吗?

在动作发展的评估中,"会爬”,并不是必要的过程;学"爬”的目的是为了之后能站、能走。有些小孩可能跳过"爬”的阶段而直接学站学走,甚至往往较同侪更早学会走路,这就是在发展里程碑的个别差异。

就医学的观点而言,只要婴儿其它心智动作的发展并未落后,爬不爬并没有关系。

如何训练婴儿爬行

训练宝宝用手和膝盖爬行,将宝宝的肚子托起,把腿交替性地在腹部下一推一出,每天练习数次。然后在前面放一些玩具来吸引他,宝宝会使出全身的劲向前匍匐爬行。

学会了用手和膝盖爬行后,让宝宝趴在床上,用双手抱着宝宝的腰,使得其两个膝盖离开床面,小腿蹬直,两只胳膊支撑着,轻轻把宝宝的身体前后晃动几十秒,然后放下来。这样每天练习3-4次,会大大提高胳膊和腿的支撑力。

当支撑力增强后,双手抱住宝宝时可昆明哪里有癫痫病医院是稍稍用力些,以促使宝宝往前爬。一段时间后,可以根据情况试探着松开手,用玩具逗引宝宝,并用语言鼓励宝宝,慢慢的宝宝就学会真正爬行了。

如何选择婴儿爬行垫

1、选择爬行垫时,材质安全是第一位的,因为宝宝经常在爬行垫上活动,所以务必确保安全。不管是多少钱价位的爬行垫,我们都必须选择无毒无味的,为了确保产品没有味道,我们可以提前购买放在通风处一段时间再给宝宝使用,这样更安全。

2、选购时,用白色的纸巾在爬行垫上摩擦,观察是否掉色。选择爬行垫的时候要选择不掉色的,如果掉色,宝宝很容易将染料吃进肚子里。

3、慎用拼图地垫,尽量用整张的爬行垫。有些家庭会选择拼图地垫,虽然拼图地垫可以根据空间变换形状,但是一旦宝贝尿在上面,就要将很多块拼图撤掉擦尿液,否则尿液就会渗过地垫进入地板,擦洗很麻烦。而整张的爬行垫就不会存在这样的弊端。

儿童近视如何矫正

1、儿童近视如何矫正

1.1、含钙食物:饮食缺钙,则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高,使眼肌处于高度紧张状态,时间久了容易造成视力损害,所以,多给孩子摄入含钙的食物,瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙。

1.2、含维生素A食物:含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变,可预防和治疗"干眼病”。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。

1.3、含维生素C食物:维生素C是组成眼球晶状体的成分之一,缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊,从而患上白内障。多给幼儿摄取含维生素C的食物,如各种蔬菜和水果,其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。

1.4、含铬食物:当人体内铬含量下降时,胰岛素的作用就明显降低,使血浆的渗透压上升,导致眼的晶状体治疗癫痫方法都有哪些和眼房内渗透压也发生变化,造成弱视、近视。

1.5、碱性食物:身体疲劳是由于体内酸陛代谢产物大多使人体内环境偏酸所致,眼睛疲劳也不例外。如果多吃碱性食物就会中和体内偏酸的环境,解除眼部的疲劳。碱性食物有粗米、苹果、柑橘、海带及豆角、青椒等新鲜食物。

1.6、含核黄素食物:核黄素能保证跟睛的视网膜和角膜的正常代谢和发育。富含核黄素食物有牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。

2、儿童近视是怎么回事

2.1、首先,环境因素是目前临床研究最易引起眼部屈光的原因,制造恶劣的视觉环境,形觉剥夺和限制看远可使幼小动物变为高度近视眼;儿童繁重的近距离作业和不良视觉卫生条件是儿童少年单纯性近视发生发展的重要原因。

2.2、另外,如果父母双方或者单方是近视眼,孩子患上近视的几率就比较大。因为通过大量人群调查和双生子的研究,证明近视眼是一种与遗传有密切关系的眼病。高度近视眼为常染色体隐性遗传,单纯近视为多因子遗传。

2.3、想要防治近视眼,那么就应从改善儿童学习环境,养成良好的用眼习惯,增加户外活动,增强体质等入手。

3、儿童近视的症状

3.1、频繁眨眼

频繁眨眼可以增加视力清晰度,因此孩子看不清东西时,会频繁眨眼。

3.2、看东西时爱眯眼睛或者歪头

眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔,能减少光线的散射,从而可以暂时提高和改善视力。歪着头看物体可以减少散射光线对视力的影响,因此有的孩子在近视早期会歪着头看东西。

3.3、喜欢拉扯眼角

看东西时用手向外侧拉扯自己的眼角,可以出现同歪头、眯眼一样的效果。因此,孩子看不清时也喜欢这样做。

3.4、看东西时眼睛与东西贴得很近。

3.5、说自己看东西模糊或者经常看错人。

儿童近视怎么办

1、小孩子出现近视眼症状时,首先,要判断孩子是真性近视还是假性近视。真假性近视最好的鉴别方法就是到专业医院进行散瞳验光。

2、如果确定只是假性近视,那只要平时监督孩子正确用眼,适当休息和治疗就可以恢复正常视力。

3、如果孩子确诊为真性近视,且近视在100度以上时,就不得不佩戴可以矫正孩子视力的眼镜了,一旦戴上眼镜,就不能轻易取下,让眼睛处于正视眼状态,使视力得到缓解。

4、眼科专家建议,小孩子近视可以通过验配角膜塑形镜来改善儿童的视力,角膜塑形镜是一种通过数字化精密计算而设计加工出多弧度反转几何型的硬性隐形镜片,主要用来遏制青少年眼轴的进一步加长,从而控制和治疗青少年近视的发展。

如何预防儿童近视

1、学习时,身体坐正,双脚放平,身体离桌子边缘一拳距离,上身与头微微前倾,眼睛离书本一尺,手指离笔尖一寸。

2、练习正确执笔姿势,握笔的食指和拇指不交叠,执笔角度正确。用硬笔书写时要求笔杆与纸面之间夹角为40~45度,用毛笔书写时要求笔杆垂直于纸面。

3、养成良好的阅读习惯。不要在行车的车厢里看书,不要躺在床上看书,不要趴着或是歪着身体看书。

4、适当多吃一些紫色的食物,多吃鱼类。多喝一些菊花茶可以明目,对于保护视力有很大的作用。

5、饮食中增加蛋白质的摄入,减少碳水化合物的摄入。可以使由于缓解遗传引起的近视增加,减缓病程。所以要少吃含糖量较高的食物。

6、积极开展体育锻炼,保孩子每天有一小时体育活动。尤其是羽毛球、兵乓球这类可防止近视的运动,对于5—9岁孩子完善眼功能效果明显。

7、认真做眼保健操。