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更年期保健 牢记睡眠十大禁忌

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  七忌蒙头而睡。老年人怕冷,尤其是冬季到来之后,总喜欢蒙头小孩抽搐一次以后还会抽嘛而睡。这样,会大量吸入自己呼出的二氧化碳,缺乏必要的氧气,对身体健康极为不利。

  八忌当风而睡。睡眠时千万不要叫从门窗进来的风吹到头上身上。因为人睡癫痫病如何治疗好熟后,身体对外界环境的适应能力有所降低,如果当风而睡,时间长了,冷空气就会从人皮肤上的毛细血管侵入,轻者引起感冒,重者口眼歪斜。

  九忌对灯而睡。小孩癫痫病可以治疗好吗睡着时,眼睛虽然闭着,但仍能感到光亮,如果对灯而睡,灯光会扰乱人体内的自然平衡,致使入的体温、心跳、血压变得不协调,从而使人感到心神不安,难以入睡,即使睡着,也容易惊醒。

儿童癫痫病的初期特征g>  十忌对炉而睡。这样做,人体过热,容易引起疮疖等疾症。夜间起来大小便时,还容易着凉和引起感冒。值得一提的是,如使用蜂窝煤炉取暖,应注意通风,以免煤气中毒。

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