健脾祛湿不麻烦，食疗方法告诉你

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【食材】冬瓜、梨、红糖、黄冰糖、太原哪家医院治疗羊癫疯较好陈皮、甘草

【功效】祛湿排毒，养身纤体

【做法】

1.洗净切块

冬瓜洗净，连皮带肉带籽，切成麻将方，梨削皮，切块。

2.放糖出汁

在冬瓜块里，拌入三两红糖，静置半小时，出汁。

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3.加火熬煮

加入梨块，大块黄冰糖3~5块，陈皮、甘草、水少许，开大火烧开后立即转微火盖上盖，焖煮3小时。

4.纱布滤汁

烧好后，冬瓜已经成巧克力色，汤汁浓郁，静置到完全不烫。备好干净的容器、纱布、漏网，洗净手或带上塑料手套。将烧好的冬瓜盛入纱布中包裹，压揉滤汁，可以挤出一大瓶冬瓜浓缩汁。

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5.喝冬瓜茶

将浓缩汁倒入杯中，以1：3比例兑入纯净水。喜欢喝冰的，可以加冰块；喜欢喝热的，可以加入热水。

还可以加入柠檬，酸酸甜甜，口感清爽。

【注意】冬瓜浓缩汁，需要放入冰箱冷藏，室温下会变质。

大冬瓜小冬瓜都可以，味道区别不大，加入梨上海哪家中医院治疗癫痫病可以增加风味，又有润肺之效。

如果你不喜欢上海红糖的药味，可以少放点红糖，多用点冰糖即可。红糖当然也可以用台湾黑糖代替，网上和进口超市都能买到。

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