日常保健：频繁打喷嚏警惕肾虚想要补肾灸这4穴位养生健康网养生网100个养生小窍门

　　肾虚不仅仅是男人才有的症状，也会出现肾虚病症，比如频繁打喷嚏就要警惕肾虚，肾虚的话要多吃一些养肾的水果。北京军海癫痫病医院

　癫疯病怎么样治疗　肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气充足，身体抵御外邪的能力增强。

　　肾是天之本，是后天之本。脾肾一虚，正气则虚，邪气则盛。因扶养正气贵在温脾补肾。

　　《景岳全书》中说："土气为万物之源，胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生必当以脾胃为先。”通过调理脾胃，能够提高抗病能力，对整体状态进行调整，以防止衰老。

　　云："针所不为，灸之所宜。”灸法虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者灸之可以健身延年，这说明灸法在某些方面是优于针法的。

　　中认为，温补者，莫过于灸法，灸者，乃艾之火攻，能壮人阳气，益人真阴。在这里，"灸”就是平时说的艾灸。艾灸有6大功效：通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。

　　温脾补肾补正气，灸哪里才能温脾补肾呢？宋代医家窦材在《扁鹊心书》中告诉我们："人于无病时，长灸关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴虽未得长生亦可保百年命矣。”

　　可见，这四穴位，是温脾补肾、扶养正气、延长寿命的要穴。我们每天对这4个穴位灸1遗传癫痫可以治好吗-20 分钟，以皮肤发红为宜，可强壮元阳、理脾和胃，有增强抗病能力的作用。

　　这几个穴位先灸哪个，后灸哪个呢？答案是：先灸上部，后灸下部；先灸背部，后灸腹部；先灸头部，后灸四肢；先灸阳经穴位，后灸阴经穴位。也就是说，先灸背部的命门穴，然后再分别灸腹部的中脘穴、气海穴、关元穴。只要我们掌握了这个顺序以及方法，艾灸所带来的一切恩惠，我们都能得到充分的享受！