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中医教你暑天养生之道

  逐渐炎热,一味地贪凉不利于身体,怎样才能清凉又的夏天,就让中来教你暑天的之道吧!北京军海癫痫病医院

  隐白穴乃是升脾阳之大穴,于大暑节气艾灸隐白穴,可扶脾回阳;此外艾灸去除湿寒,消除腹胀,同时能治疗月经过多和痛经,以及牙龈出血。

  夏天人体阳气外浮而中阳渐虚,最需将养中阳,但却因天热而大喝冷饮四川治羊癫疯的医院哪家好,虽然暂时解了暑热,但反伤中阳。中阳一虚,则寒湿内滞而虚火即现,表现为各种上火诸症。可艾灸中脘、关元、,以补中阳。

  虚火与寒湿邪气伴而生,有寒必有火,有火必有寒。治虚火的正法不在苦寒直折,而在于温阳以祛寒。若用苦寒清火的方法,则越治病越重。针对性浮阳在外产生的虚火,还有一个美味的方法就是适度饮癫痫的发病的原因用酸梅汤,酸味敛火,乌梅生津止渴,凡醉酒头疼、口干舌燥、烦躁不安都可来一杯乌梅水缓解症状。睡喝点酸梅汤或白萝卜汤,可以敛阳助眠。

  长夏的是偏湿,脾在体内恰是一个喜燥恶湿的脏器,因而其运化功能最易受到伤害,进而人体抵抗力下降。所以,长夏养生重在防"湿”。

  艾灸或点揉:承山穴、三阴交、阴陵泉和足北京最好的癫痫病医院三里,可健脾胃,有助于运化体内水湿;内湿过重的人,还可以用艾条灸肚脐处的神阙穴。

  推脾经治湿:脾主运湿,所以祛湿的关键在于健脾。用手指三阴交穴处开始顺着骨缘推到阴陵泉穴,反复地推。推过程中去找最痛的点,把它推到不疼了,脾经就通畅了。每天坚持做不仅健脾利湿,还能减肥美容。

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