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发布时间:2022-06-10 07:19:20 来源:毛豆养生网
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要获得同样多的热量,如果吃的是粗粮、豆类薯类,就不会吃得太多。因通的小麦粉相比,b族要高出3倍。从角度来讲,红豆、绿豆等豆类的蛋白质含量是的3倍。
减肥的时候,因为要少吃东郑州军海脑病医院怎么样 有去过的吗西,很容易造成营养不良,但如果吃的是粗粮是豆类,就不容易营养不良,因为它们所含的营养素本身就比较多。