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牛油果苹果奶昔怎么做

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牛油果(1个)、苹果(1个)、酸奶(200克)、白砂糖(20克)、无花果(2个)

做法步骤:

1、准备材料,苹果去皮、无花果洗净天津癫痫病哪家医院

2、无花果切片贴在杯子壁上。

3、苹果去皮切小块。

4、料理杯中先放入白砂糖、牛油果一半酸奶。

5、美的搅拌机按开关打1分钟。

6、再把另一半酸奶。

7、放入苹果丁。

8、再打一分钟就非常细腻了。引起抽搐的疾病有哪些>

9、奶昔倒入杯子中。

10、表面装饰水果。

牛油果的热量(卡路里)160千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有胆固醇、美容护肤、血管畸形等功效;

苹果的热量(卡路里)52武汉治疗癫痫病正规医院千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与酸奶、鳝鱼、青鱼搭配;与糯米、白萝卜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与鱼籽、香蕉、黄豆相克,同食可能会引起不适;

孩子服用一年抗癫痫药了又发作了怎么办>白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

无花果的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与板栗、梅头肉、梨搭配;与螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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