手拍黄瓜这样做超好吃

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黄瓜（1根）、胡椒粉（2克）、酱油（5克）、白糖（5克）、蒜蓉（5克）

辅料:

盐（1克）、指天椒酱（2克）、蚝油（8克）、醋（10克）

做法步骤：

1、黄瓜洗净，用淡盐水浸泡十分钟。

2、去掉头尾。

3、装进保鲜袋里。

4、女汉子一样的用刀面用力拍吧。

5、拍完用刀背切几截。

6、统统倒出。

7、加入调料表里所有调味料，拌匀。

8、上盘，感觉味蕾都是黄瓜清新的味道了。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与豆腐、绿豆芽、土豆搭配；与大白菜、白菜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉癫痫病是怎么回事？trong>的热量(卡路里)316千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利失神性癫痫怎么治愈：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量(卡路里)126千卡；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与玉米面、猪肉、武昌鱼搭配；与大葱、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；