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发布时间:2022-06-10 07:19:22
标准粉(300克)、花生酱(适量) 辅料: 全麦粉(200克)、水(300毫升)、食用油(适量)、酵母(5克)、白糖(适量) 做法步骤: 1、将全麦粉和标准粉和在一起,温水中放入酵母粉溶化后倒入面粉中,加入少许糖,加速面粉的快速醒发,由于天气比较凉大概用了2小时左右的时间发好;。 2、发的时间长了,一看有点点的酸味,加入少许(晶体的碱、也叫板碱)的碱,用水化开倒在面团上,加入少许面粉揉搓均匀。 3、揉好的面团用湿布盖上在此醒发20分睡着为什么抽搐钟;。 4、将醒好的面团分割成大小均匀的小面团,在面板上松弛5分钟;。 5、备好我自己做的花生酱;。 6、松弛后的团用擀面杖擀成长方形的饼皮。 7、在饼皮上均匀的抹上花生酱;。 8、横着卷成长条状;。 9、用手安扁,毛刷沾上少许油,刷在上面;。 北京癫痫医院哪里最好>10、用手从头处卷起。 11、卷好的饼坯;。 12、用手指在饼坯上安扁,擀成1厘米厚的圆形的饼。 13、在擀好的饼上面用叉子或者牙签扎上眼,以便快速成熟。 14、锅中预热放入擀好的饼,盖上锅盖小火烙;盖上锅盖是为了保持饼的水分不流失,以免饼的外皮硬影响口感。当饼烙到两面微黄时可以刷上少许油,使饼的表面酥脆里面松软;。 15、烙好的花生酱发面饼表面金光,胖胖的,吃在嘴里花生酱的香味十足。 花生酱的热量(卡路里)600千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与苦菊、菠菜搭配;与河蟹、螃蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适; |