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中医养生观点:动则不衰

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"动则不衰"是我国传统医学推崇的养生观点。

可见,科学合理的运动是男性健康的保证,是增强男性适应能力和抗病能力的途径,也是延缓衰老,延年益寿的法宝。 西安哪家医院看癫痫病好

中医认为,精、气、神与男性的身体与生命有密切的关联,而正是以养精、炼气、调神为要点,通过动形这一基本运动方式,使人体经脉畅通无阻,实现形、神、气、血、表、里的统一和阴阳的平衡,从而强健体魄,延年益寿。

运动促进血液循环、提高各器官的运作能力,令男性脏腑协调,内外相合。<儿童抽搐时间隔了半年还会复发吗/strong>

通血脉、助心脏

中医认为,心主血脉,而适量的运动可以促进血液的循环,有保护心脏,提高心脏功能的作用。

益气强肺

肺主气,而合理的运动可以促进气体的交换,增强肺气和卫外功能,男性在运动过程中如果采用正确的呼吸方式,可以有效提高肺功能。 睡觉抽搐是怎么回事

强健脾脏、增强体质

脾主运动,亦主四肢肌肉,而运动能健脾消食,增强消化功能,保证膳食营养的合理吸收;同时,运动也可促进人体四肢与肌肉发育,使男性拥有强健的体魄,有助于阴阳的调和。

强肝养筋、通血耐劳

肝藏血,主筋,筋司运动。肝又为"罢极之本,魂之居”,而对肝脏的强健有重要作用武汉中际中西医院癫痫病医院,不仅可以加强血脉运动,促进血脉旺盛,还可以促进肝脏功能的健全,使人远离疲劳,提高附劳能力。

强肾壮骨

肾主骨,生髓,通于脑。运动养生可以促进各器官血液循环,不仅使肾脏得到锻炼,还可以促进骨骼发育,充养骨髄,是强身健体,防止骨骼疾病的重要养生方法。

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