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发布时间：2022-06-09 12:45:54 来源:毛豆养生网
夜间出现失眠，导致白天又累又想睡，原因可能跟饮食习惯有关。据香港"东网”4月24日报道，澳大利亚大学研究发现，喜欢吃高脂食物或嗜甜的人，晚上容易失眠，患上睡眠窒息症的机率也变大。北京军海癫痫病医院
因此，研究人员认为，睡眠质量与饮食的关系密不可分，由于睡眠不足也会令人想吃高碳水化合物食物来癫痫病咋治调整心情，这或会导致恶性循环，造成肥胖等各种疾病。
专家建议均衡饮食、少糖盐油等调味料，保障健康的同时也可提升睡眠质量。
