更年期综合症的按摩治疗法 女性更年期的早期准备

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　　女性一到更年期的年龄应该着手从心理，家庭等多个方面来面对更年期的症状。尽量保持着乐观、愉快的心情，提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。

　　有时无论怎样注意，更年期一些不适症状还是会不请自来。更年期时提前告诉家人，自己可能会为了一件小事而唠叨不停，或者表现得"神经质”，请他们宽容、理解。因为，更年期会出现心慌、胸闷、心律不齐等症状，还会变得烦躁不安、焦虑、多疑等。

　　此外，锻炼可以增强免疫力、愉悦心情，对缓解更年期不适症状大有益处。学习太极拳和太极剑，这两种运动"轻、柔、稳”，既锻炼了身体，又能使心情平静。还可以保持肌肉张力，增加肺活量，促进血液循环，防止发胖。每天早晨坚持锻炼一小时，有时候感觉心情烦躁了，也会锻炼一会儿，这两种锻炼方式的奇妙之处在于，能很快让焦躁的心情平静下来。

　　心理养生专家提示：女性朋友进入更年期应该注意从各方面入手，来迎接和正确面对这段特殊的时期。

　　更年期是每个女性由性成熟走向衰老的重要阶段，也是卵巢功能逐渐衰退直至消失的过渡时期。妇女绝经一般发生在45～50岁，平均为48岁，在这段时间由于卵巢功能减退而造成内分泌失调及代谢障碍，这时一部分妇女可出现不同程度的以植物神经功能失调为主的一系列症候群。

　　【病因病理】

　　一、西医的病因病理

　　现代医学研究认为更年期症候群与以下因素有关。更年期开始，卵巢功能衰退，卵泡发育不全，不能排卵，无黄体形成，卵巢只分泌雌激素，出现无排卵型月经周期，以后雌激素分泌也逐渐减少，直至减少到不能刺激子宫内膜时，则月经由稀少到停止，伴随生殖器官的缓慢萎缩。医学|教育网搜集整理由于卵巢分泌雌激素和孕激素的功能减退，血中含量降低，使正常的下丘脑—垂体—卵巢轴之间平衡关系发生变化，雌激素对垂体的反馈抑制减弱，出现了丘脑下部及垂体功能亢进现象，表现为促性腺激素分泌增多和植物神经功能失调。另外更年期症候还与各人体质，健康状态及社会家庭环境变化、精神因素等密切相关。

　　二、的病因病理

　　认为妇女在绝经期前后，肾气渐衰，冲任二脉虚弱，精血不足，生殖机能逐渐减退以致丧失，脏腑功能逐渐衰退，使机体阴阳失于平衡而导致该症。

　　【临床表现】

　　1.月经紊乱表现为月经间歇期延长，来潮时间短，经量减少，然后慢慢停止；或月经来时不规则，月经期延长，经量增加或大出血，有时淋漓不断，然后，医学教|育网搜集整理逐渐停经；或突然停止，以后不再来潮，生殖器萎缩，第二性征退化。

　　2.心血管症状

　　高血压—其特点为收缩压升高波动较明显，体潮热汗出。

　　潮热—是更年期患者最突出的症状，其特点是：头部涨痛，随之面部发热，绯红，从头部向颈部扩散，严重者可波及全身。常持续10～15分钟后消退，多发作在下午、黄昏或夜间，多伴有出汗。

　　心悸及假性心绞痛—表现为心慌气短、胸闷、肢端麻木等，但常与体力活动无关，也不能用硝酸甘油来解除症状。

　　3.精神神经症状表现为头重，头痛，眩晕，失眠，恐怖感，压迫感，记忆力减退，判断力不准，有时喜怒无常，感觉迟钝或过敏，麻木及蚁行感，有些患者可有注意力不集中，阵发性哭泣。

　　4.骨及关节症状常有关节痛，骨质疏松等。

　　5.消化系统障碍食欲不振，恶心便秘，腹泻腹痛，呕吐等。

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