吃什么治便秘有效及方法

很多人对于便秘的问题都还不是很了解，对于吃什么治便秘更是一片茫然，如果吃一些东西就可以治愈我们出现的疾病问题，就可以很好的帮助我们省下一大笔医药费。可能大家对于吃什么治便秘有效及方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下吃什么治便秘有效及方法吧。北京军海癫痫病医院

蜂蜜治疗便秘食疗方：

疗方：蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2～3羹匙，兑开水(温凉均可)200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。

水果解"秘”简单有效

1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，连服数日，主治热秘。

2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。

3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

4、梨：梨有癫痫病引起的病因是什么啊润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

7、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送怎么判断是不是癫痫发作症状是什么啊下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。

8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用

以上内容为我们介绍了吃什么治便秘有效及方法，这些方法都是专家学者总结出来非常不错的方法，相信大家都可以运用以上的方法很好的治愈我们出现的便秘问题，便秘的问题还需要我们尽快治疗，以免疾病恶化给我们身体带来更大的影响，出现一系列的肚子疼等情况。