每年新发心梗60万 12种坏习惯会伤心疾病要闻新闻

　　6日凌晨3时，移动医疗平台春雨医生的创始人张锐突发心肌梗塞去世，享年42岁。张锐是一名"70后”，曾经在多家工作。2011年创立春雨医生。北京军海癫痫病医院

　　我国每年新发心梗60万例 死亡率在三成以上

　　张锐的英年早逝让人惋惜，同时也让人更加关注癫痫病有什么药可以使用包括创业者在内的高压力人群的问题。实际上，张锐本人就是从事健康产业，这更让人唏嘘不已。

　　心梗又称急性心肌梗死，它发病急、死亡率高，并有年轻化趋势。我国每年新发心梗60万例，死亡率在三成以上。凤凰网前总编吴征、著名相声演员侯耀文等多位名人都因此病不幸离世。

　　2012年7月，浙江电台主持人郭秋在家中突发心肌梗塞辞世，年仅25岁。

　　2011年7月，凤凰网前总编吴征因突发心肌梗塞抢救无效不幸去世，年仅39岁。

　　2007年6月，著名相声演员侯耀文突发心源性猝死，癫痫病怎么治疗方法享年59岁。

　　哪些坏习惯会让你"伤心”?

　　秋冬为心梗高发季节，哪些坏习惯让你"伤心”?掌握哪些"手艺”可有效预防?突发心梗该如何处理?关键时刻，下面的信息或可救命。

　　1.积压情绪：抑郁、压力和气愤时，你的心脏也会跟着受罪，通过找朋友谈心等渠道排解出来才能给心脏减压。

　　2.忽视打鼾：打鼾使血压迅速上升，增加心脏病风险。

　　3.与世隔离：孤独会伤害心脏，与家人、朋友关系好的人心脏更健康。

　　4.浅尝辄止：运动不规律对心脏最不利，经常性、持续稳定的才会健康心脏。

　　5.喜欢畅饮：酒精过量会升高血压，增加心衰风险。

　　6.吃得过饱：肥胖是心脏病的风险因素，可通过少食、健康饮食等方法控制体重。

　　7.自我忽视：不要过分相信自己的健康，科学的指标最能说明问题，三高患者、超重者、吸烟者都要经常做检查。

　　8.爱吃红肉：研究发现，诸如培根、热狗等加工食品会增加心血管和结直肠癌风险。

　　9.拖延就医：55岁后，90%的人都会出现高血压等症状，所以经常检查血压、血脂和血糖的水平才能防患未然。

　　10.不吃果蔬：有利心脏健康的饮食当然要以素食为主。除了果蔬外，还要有坚果、全谷物、低脂奶和高蛋白食品。

　　11.轻视异常：如果你平时一口气上三楼没问题，但某次突然上了一层就气喘吁吁、胸部不适，那就要赶紧看医生。越早治疗，心肌受损的可能性就越小。

　　12.口味太重：太咸的食物会升高血压，多数人每天不应摄入超过2300毫克的食盐。高血压者应该限制在1500毫克之内。