酸枣仁怎样吃治失眠最有效

酸枣仁，含有大量的维生素C、酸枣仁皂苷、酸枣仁生物碱、黄酮类物质、挥发油、氨基酸、维生素C以及多种无机元素，如Na、Ca、 Fe、Cu等；主要用于治疗阴血不足、心悸健忘、失眠、多汗等症状。那么，酸枣仁怎样吃治失眠最有效呢？接下来就给大家解答这个问题。北京军海癫痫病医院

酸枣仁怎样吃治失眠最有效

一般情况下，将癫痫病的开颅手术酸枣仁炒着吃，比生吃酸枣仁效果要好。可将酸枣仁炒熟，然后研磨成分，用温水冲服，每天睡觉前服用，对治疗失眠很好；且还可补充人体的微量元素以及维生素。同时，还可将酸枣仁煮粥吃，可在熬稀饭的时候加入适量酸枣仁，有镇定安神的作用；建议最好是晚餐食用效果最好。此外，用炒酸枣仁和西洋参一起泡茶喝，对于心气不足、心悸的失眠症，有很好的效果；因西洋参有补气、补血的功效，酸枣仁可镇静安神，非常适合气力虚弱的人群食用。但需注意，孕妇和处于月经期女性不适合食用酸枣仁；且有过敏史和过敏体质的人也不宜食用酸枣仁；肝肾功能不全、有脑血管病史者以及有手术病史和外伤史的人，不适合吃酸枣仁，很容易导致病情复发。

知识拓展：酸枣仁的功效与作用

1、预防癌症

研究表明，酸枣仁具有较好的抗肿瘤、抗诱变、防治癌症的作用；可以提高机体的非特异性免疫功能。另外，酸枣仁中含有大量的角鲨烯以及维生素E，当角鲨烯和维生素E同时存在时，可增强抗氧化作用，能够起到延缓衰老的作用。

2、增强免疫力

现代药理研究证明，酸枣仁能增强细胞免疫功能，明显促进抗体生成。另外，酸枣仁对放射性引起的白细胞降低有一定的保护作用，能增加单核巨噬细胞的吞噬功能，能明显提高淋巴细胞转化值，增强巨噬细胞的吞噬功能。

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3、保护心血管

因为酸枣仁中含有的酸枣仁苷类，对心血管系统有明显的保护作用。能够预防心机缺血，防止动脉硬化，还有降低血压以及降低血液中的胆固醇的功效与作用。另外，酸枣仁中含有的总黄酮，具有对抗自由基的作用，能够软化血管。

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