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孕妇要注意保护背部防拱背

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正确的站姿应保持前部舒展并且挺直,目的是使胎儿的重量集中到大腿、臀部以及腹部的肌肉,并且受到这些部位的支撑。这种站立的姿势将有助于防止,并可增加腹部肌肉的力量,同时分娩后较容易恢复原来的体形。

如果孕妇的工作性质需要长时间站立,这会减缓腿部的循环,导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的如何治癫痫病病孕妇必须定期让自己休息一会,坐在椅子上,把双脚放在小板凳上,这样有利于血液循环和放松背部。如果没有条件坐,那就选择一种让身体最舒适姿势站立,活动相应的肌肉群。比如,收缩臀部,就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。孕妇常常想伸直腰背挺肚子,这样会引起钻心的疼痛。因此,需要长时间站立的孕妇,为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟,从一条腿移到另一条腿。

坐时背后放个小枕头孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上,小孩失神小发作会越来越严重吗必要时还可以在靠的地方放一个小枕头。如果孕妇是坐着工作的,有必要时常起来走动一下,因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是孕妇写字或者上电脑的工作量很大,最好是至少每隔一小时给自己放松一下。

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