家常紫薯小米粥简单做法步骤

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小米（适量） 癫痫病做检查多少钱

辅料:

紫薯（适量）

做法步骤：

1、地龙治癫痫病吗小米无须清洗直接放入隔水炖锅中。

2、加入适量的水（熬粥的比例，大约1:12左右吧）隔水炖1个小时左右。

3、加入去皮切小丁的紫薯继续煮（这个时候，如果你觉得粥太稠了，可以适量添加开水）。

4、继续隔水炖上半个小时左右就成。

小米的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；可与桂圆、凉薯、猪心搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；