警惕饮食减肥4大误区

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这就好比一个没有燃料的打火机??虽然打出了火花，却不着火。设想你拿着没有燃料的打火机，坐在那里不停地打，结果你只能把它扔掉。

对训练持有这种态度的人有很多，他们开始训练，而却不合理，然后就失望地半途而废了。所以，从现在开始，就要接受营养与运动同等重要的这一事实，因为它可以有效帮助健身者恢复疲劳，燃烧脂肪、增加肌肉、改善健康状态。只有这样，才能在获得理想健身效果的道路上更进一步。

常见误区二如果自己能克制，过程中吃得越少越好虽然控制饮食对减肥很有帮助，但节食必须有限度，并不是吃得越少越好。