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发布时间:2022-06-10 05:03:36
小南瓜(1个)、小米(半碗)、清水(4碗) 1、准备好食材。南瓜很迷你,和碗口差不多大,外观非常的漂亮。
2、小米洗净用清水浸泡半小时,不泡也可以。
3、小南脑子放电是什么病瓜洗净去皮切成小块儿。
4、把小米和南瓜放入豆浆机中,添加4碗清水,注意水位不要超过豆浆机内最高水位线。按下米糊功能即可。
5、成品图。
6、成品图。
小南瓜的热量(卡路里)22千卡;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与红枣、火腿、猪肉搭配;与山药、鸡肉、荞麦相克,同食可能会引起不适;
癫痫病小发作频繁后果小米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;可与鸡蛋、凉薯、猪心搭配;与醋、杏仁相克,同食可能会引起不适;
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