周一来个元气太阳蛋吐司吧这样做最好吃

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吐司（2片）、鸡蛋（2个）

辅料:

白糖（50克）

做法步骤：

1、先把鸡蛋磕开，把蛋清和蛋黄分离，这样来回倒一倒，就很容易分开啦。

2、分离出来的蛋清，加30克的白糖，用电动打蛋器打发，提起打蛋器，蛋白能形成这样一个小小的弯钩就是打好啦。

3、小心地把打好的蛋白一坨一坨的铺在吐司上，可以堆得高高的、满满的。

4、在中间的地方稍微压出一个小坑，把蛋黄轻轻的丢在上面。

5、烤箱要提前预热到150度左右，然后把准备好的吐司放进去，烤大概10-15分钟左右，看到蛋白的表面有漂亮的金黄色就可以啦。千万抗癫药物价格多少钱一盒别烤过头了，那就变成一朵乌云啦。

6、现在，吃下这个带着太阳金边的元气吐司吧，这样一天的心情都会好好的呀。

吐司的热量(卡路里)277千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与基围虾、苋菜、北极虾搭配；与鹅、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；