家常蒜黄炒鸡蛋简单做法步骤

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蒜黄（适量）、鸡蛋（适量）、葱花（一点）

辅料:

盐（适量）

做法步骤：

1、蒜黄切段，鸡蛋打入碗中打散至蛋液，准备一点葱花。

2、锅中入油，油热倒入蛋液，转小火，待蛋幼儿有哪些不明显的癫痫发作症状?液有凝固再翻炒，炒好铲出。

3、锅中再入少许油，加入葱花，后加入蒜黄，略炒，加入盐，搅匀后加入鸡蛋，如锅干可加少许清水，炒匀出锅即可。

蒜黄的热量(卡路里)24千卡；武汉中际中西医结合癫痫医院靠谱吗 你知道的吗有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、消食、解气消胀等功效；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与肥牛、牡蛎 、干贝搭配；与糖精、鹅肉、茶相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；