好吃停不了口的蛋包饭

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米饭（适量）、鸡蛋（2个）

辅料:季发性癫痫病可否治愈>

葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、番茄酱（一包）

做法步骤：

1、打两个鸡蛋，里面加上一点盐，然后摊成鸡蛋饼。

2、将所有鸡蛋饼摊好，盛入盘子，再将米饭放进去，加适量的油，盐，和些许葱花。

3、将米饭放入鸡蛋饼的中间，对角包好。

4、浇上番茄酱调味，完成！。

哈尔滨治疗癫痫病重点医院米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与西红柿、苋菜、丝瓜搭配；与地瓜、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；