当前位置: 主页 > 养生常识 > 正文

巧吃剩馒头这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:毛豆养生网 阅读:185次

主料:

剩馒头(两个)、牛肉(100克)、青椒(半个)、洋葱(半个)、生抽 料酒 盐 姜末 红辣椒(半个)黑胡椒适量(适量)

兰州专业癫痫医院做法步骤:

1、把牛肉 青椒 洋葱切成粒 牛肉放生抽 料酒 盐 干淀粉 黑胡椒 腌制备用(不好意思 忘记拍照了)。

2、把馒头切两半 并把中间掏空 成盒状 挖出来的馒头放旁边 有别的用处。

3、锅内放少许油 加姜 红辣椒江苏癫痫病专家煸炒 出香味后放刚才的食材 炒制成熟 盛入馒头盒内 入烤箱 烤十分钟 至馒头酥脆 OK。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等长春什么医院看小儿癫痫功效;可与草菇、洋葱、甘蔗搭配;与海螺、白酒、红螺相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳝鱼、紫甘蓝、鸡翅搭配;与黄瓜、天津好的治癫痫病医院在哪秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与羊肉、牛肉、火腿搭配;与河虾、虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;