当前位置: 主页 > 养生保健 > 正文

剁椒鸡翅蒸豆皮的详细步骤

时间:2021-09-16 来源:毛豆养生网 阅读:185次

主料:

鸡翅中(6个)、豆腐皮(1张)、大蒜(4瓣)、姜(5片)、葱(5寸长段)

辅料:

蚝油(一小勺)、剁椒(150克)、色拉油(5克)

做法步骤:

1、鸡翅中洗干净,从怎么确诊是不是得了癫痫病中间斩断成小坏。

2、焯水,烧锅里防水,烧开放入鸡翅中炒掉血水。5分钟。

3、葱姜蒜切末,备用。

4、鸡翅焯水后捞出过凉水清洗干净,控水备用。

5、剁椒的量能看出来吗,这是200g的杯子。大半杯,多倒入点剁椒汤。什么牌子的剁椒都行。

6、豆腐皮切条1.5厘米宽,8厘米长。备用。

7、切好的豆皮打散放到深盘里。

8、河南哪家医院医癫痫好烧锅加热,倒入色拉油自己把控多少哈。油7成热放入葱姜蒜,烧香。

9、加如剁椒,翻炒3分钟。

10、加入蚝油一小勺。继续翻炒1分钟。

11、倒入鸡翅。继续翻炒3分钟,关火。

12、把炒好的鸡翅倒入装有豆皮的深盘里。

13、蒸锅中加水,烧开后把鸡翅放到蒸锅里蒸20分钟。关火,闷2分钟。

14、OK了,可以开饭了。香喷喷的。

哈尔滨治疗癫痫的专科医院

豆腐皮的热量(卡路里)410千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、醋、猪肉搭配;与芒果、鸡肉、鸡翅治癫痫病费用要多相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、芥菜、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;