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中医养生调理女性经期不适

时间:2021-09-16 来源:毛豆养生网 阅读:185次

调理方法1按摩

1.按摩小腿。双手从脚踝到膝盖向上,轻捏按癫痫要注意什么呢摩。然后将双手放在小腿肚处,由小腿外侧往内侧不停地捏拿,同样的动作再由内往外按摩。可以加快小腿血液循环,帮助排出腿部滞留的水分,消除水肿。

2.穴位按摩。取天枢穴(肚脐左右外精神病人常用药品侧两指宽处)、水分穴(肚脐上方一指宽处)、关元穴(肚脐下方三指宽处),将中指放在穴道上,吐气静压,以自己可以接受的力量,反覆按压数次。

调理方法2摄取维生素e西安癫痫病治疗好的医院、b

1.维生素e帮助血液循环。血液循环不好,就容易引起浮肿,摄取维生素e可帮助加速血液循环、预防腿部松弛。富含维生素e的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。<淮北癫痫治疗医院好不好/p>

2.维生素b加速新陈代谢。维生素b1可以将糖分转化为能量,而b2可以加速的新陈代谢,所以水肿时要多吃含维生素b的食物,如冬菇、芝麻、、花生、菠菜等。