怎样做好吃的香菇山药鸡腿汤

北京军海癫痫病医院

鸡腿（一只）、铁棍山药（一根）

辅料:哪家医院治癫痫病真的好

香菇（两到三个）、盐（适量）、鸡精（适量）、大料（两颗）、香叶（四片左右）、姜（适量）、葱（两段）

做法步骤：

1、将所有食材和配料洗净放入电饭煲里，鸡腿先有什么中药能治疗癫痫病焯下水，煲三个小时，鸡腿就会很熟烂了，味道也就出来的差不多了，出锅前放入盐和鸡精调味即可。

2、我家特地买的老式电饭煲做粥做汤炖肉之类的，不会丢失太多水分，食物还会很熟烂，用汤锅之类的都可以，锅随意。

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鸡腿的热量(卡路里)181千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

铁棍山药的热量(卡路里)55千卡；具有肾经、补脾、养肺等功效；可与莲子、乌鸡、葡萄搭配；与南瓜、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；