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怎样做好吃的香菇山药鸡腿汤

时间:2021-09-16 来源:毛豆养生网 阅读:185次

主料:

鸡腿(一只)、铁棍山药(一根)

辅料:

哪家医院治癫痫病真的好

香菇(两到三个)、盐(适量)、鸡精(适量)、大料(两颗)、香叶(四片左右)、姜(适量)、葱(两段)

做法步骤:

1、将所有食材和配料洗净放入电饭煲里,鸡腿先有什么中药能治疗癫痫病焯下水,煲三个小时,鸡腿就会很熟烂了,味道也就出来的差不多了,出锅前放入盐和鸡精调味即可。

2、我家特地买的老式电饭煲做粥做汤炖肉之类的,不会丢失太多水分,食物还会很熟烂,用汤锅之类的都可以,锅随意。

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鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼石家庄那个医院看癫痫病比较好、芝麻相克,同食可能会引起不适;

铁棍山药的热量(卡路里)55千卡;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与莲子、乌鸡、葡萄搭配;与南瓜、胡萝卜、虾相克,同食可能会引起不适;