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连小孩都抢着吃的忘不了梅干菜肉包子做法步骤

时间:2021-09-16 来源:毛豆养生网 阅读:185次

主料:

五花肉(600克)、梅干菜(100克(干的))、白糖(60克)、生姜水(30克)、生抽(25克)、料酒(20克)、老抽(8克)、蚝油(20克)、莲藕(250克)、鸡精(6克)、面粉(1000克)、温水(500克)、酵母(8克)、盐(8克)

做法步骤:

1、面粉1000克,酵母先用温水50克醒3分钟,再慢慢的加温水将面粉揉成絮状揉至光亮不粘手,放发酵箱发酵两个小时温度调至40。

2、肉切成粒,梅干菜泡发洗干净,锅中放少北京癫痫病治疗哪里比较比较好量油将五花肉粒慢慢用小火炒出油,接着放梅干菜一起炒,时间不要太长因为梅干菜炒久了就会变硬,这时候就可以将配料放进去拌匀,接下来可以放水焖一下梅干菜发软就好了。

3、这个莲藕馅的和上面的梅干菜的配料做法相同。

4、面团发好了毎个重量45克。

5、包子捏好后醒10至15分钟开小火蒸5分钟大火蒸10分钟就好了,因为肉馅,莲藕馅都已经炒熟了,关火等3分钟再开盖子。

6、成品。

7、开吃,梅干菜包子忘记拍照了。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量四川儿童癫痫病医院哪家靠谱过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与洋葱、山楂、紫菜搭配;与甘草、鲫鱼、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

梅干菜的热量(卡路里)141千卡;与羊骨、羊肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;武汉治颠痫好的医院p>

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与猪小排、牛蒡、皮皮虾搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;请问在治疗癫痫病时能使用中药治疗吗?p>

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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