当前位置: 主页 > 大众养生 > 正文

牛腩绿豆糙米汤的做法文字

时间:2021-09-16 来源:毛豆养生网 阅读:185次

主料:

牛腩肉(800克)、盐(5克)、绿豆(100克)、糙米(100克)、火腿片(2片)、花椒(8颗)、香叶(1片)

做法步骤:

1、牛腩先用水冒西安哪家医院癫痫好一到,煮开就倒了!。

2、换瓦罐放入牛腩,水一次加够!。

3、加入花椒、香叶。

4、煮开30分钟,放入绿豆、糙米!继续煮!。

5、一个小时后加火腿片,接着小火继续煮一个小时,加盐,尝味道,继续煮40分钟!。

6、一碗白饭,一大勺牛腩绿豆糙米汤,女儿吃了三碗!甘肃有治疗癫痫病的医院吗牛腩煮的软烂,绿豆也煮开花,米饭的香味混合着牛腩的鲜美,一点都不腥!。

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

绿豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,继发性颠痫能治愈吗富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效;可与燕麦片、西瓜、马齿苋搭配;与狗肉、紫米、番茄相克,同食可能会引起不适;

糙米的热量(卡路里)332千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与白萝卜、红薯、菠菜搭配;

济南儿童癫痫治疗那个医院好

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

香叶的热量(卡路里)205千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;