冬吃萝卜夏吃姜冬天萝卜怎样吃最养生？—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　俗话说"冬吃萝卜夏吃姜”，见冬天吃萝卜的重要性。冬天吃萝卜是比较好的食物，萝卜的吃法有很多，不同的吃法功效也不同。既然萝卜是冬季进补的最佳食材，么冬天吃萝卜怎么吃最养生？北京军海癫痫病医院

　　2、蜂蜜萝卜，可以缓解咽喉疼痛，萝卜中含有一定的芥辣素，这让萝卜含有一种天然的辣味，加上萝卜本身就有的消炎的功能，冬天因感冒引起的嗓子疼、鼻塞的人可以自制点"萝卜糖”来解决这些症状。

　　3、生吃萝卜，有助于促进消化帮助解酒。白萝卜中淀粉酶的含量很高，能够帮助消化，防止烧心和加快乙醛的排泄。白萝卜中所含的维生素C，也可以提高肝脏的功能，促进乙醛的分解。

　　4、萝卜配肉，可以减少上火生痰。冬季往往吃肉较多，吃肉则痰，易上火。在吃肉的时候搭配一点萝卜，或者做一些以萝卜为配料的菜，比如萝卜炖牛肉、萝卜炖羊肉等，不但不会上火，更会起到很好的营养滋补作用。

　　5、萝卜叶茶泡茶，饮用可以有美容养颜的作用。白萝卜叶中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。

　　总之，冬天吃萝卜是很好的。既可以促进胃肠道蠕动，促进消化，帮助排除体的废物，又可以降低血脂，软化血管，减少发生动脉硬化冠心病。

　　根据营养学分析：每100克白萝卜中，含有糖分1.86克，其中葡萄糖1 克，剩下0.8克是果糖；蛋白质只有区区0.68克；脂肪含量0.1克。

　　不过，白萝卜作为一种蔬菜，确实提供了水分（95.27克 /100克）和膳食纤维（1.6克 /100克）；论及维生素和矿物质它都有，但就某个单一成分而言，白萝卜……很平常。

　　民间传说中检查癫痫要花多少钱，萝卜还有"抗癌”功能，因为它含有抗癌的萝卜硫素和芥子油苷。一些研究这些物质有一些"抗氧化”作用。

　　但是这并不代表萝卜本身具有这样那样的效应。因为仅有细胞试验及试验，在人体上不能作。

　　实际上，有成千上万种化合物在细胞及动物实验中表现出某些特定效果，经过严格筛选后，可能只有极少数能进入针对人体的临床试验研究；这其中，又只有极少数的化合物能在严格的临床试验中存活下来。

　　取白萝卜一个，羊腩500克，生姜3片，食盐少许。将白萝卜与生姜分别用清水洗净去皮，将白萝卜切块、生姜切片备用;羊腩用清水洗净，切成块状备用。治疗羊角风哪个医院好?瓦煲内加入适量清水，猛火煲至水开后放入作料，改用中火煲3小时左右，加入食盐调味即可。煲有补中益气、健脾消积的功用，补而不腻，消而有度。

　　蜂蜜萝卜，可以缓解咽喉疼痛，萝卜中含有一定的芥辣素，这让萝卜含有一种天然的辣味，加上萝卜本身就有的消炎的功能，冬天因感冒引起的嗓子疼、鼻塞的人可以自制点"萝卜糖”来解决这些症状。

　　萝卜叶茶泡茶，饮用可以有美容养颜的作用。白萝卜叶中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。