当前位置: 主页 > 运动养生 > 正文

立夏时节话养生—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:毛豆养生网 阅读:185次

  《素问四气调神大论》曰:“夏三月,谓蕃秀;天地气交,万物华实”。夏三月是指立夏到立秋。立夏、小满在农历四月后,称之为孟夏(夏之初),时渐热,植物繁盛,此季节有利于心脏的生理活动,人在与节气交之时故应顺之。所以,在的中要注重对癫痫复发后体质较弱是什么原因?心脏的特别养护。

  初夏之时,老年人气血易滞,血脉易阻,每天清晨吃少许葱头,喝少量的酒,促气血流通,心脉无阻,便心病发生。立夏之后,天气逐渐转热,宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物黑龙江治疗癫痫中医医院要少吃。

  立夏以后饮食原则是“养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、维生素B、C的供给,能起到预防动脉硬化的作用哈尔滨治疗癫痫病的医院哪家好。传统中认为,“暑易伤气”,“暑易入心”。此时节,人们还要重视精神的调养,加强对心脏的保养,尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,伤心、伤身、伤神。

  立夏节气常常衣单被天天吃药癫痫病还会复发吗薄,即使体健之人也要谨防外感,患病不可轻易运用发汗之剂,以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血瘀滞,以防心脏病的发作。故立夏之季,情宜开怀,安闲自乐,切忌暴喜伤心。具体到膳食调养中,应以低脂、低盐、多维、清淡为主。