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经常熬夜?4款养生粥助你排毒养颜—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:毛豆养生网 阅读:185次

  现代都市人十分忙碌,有时忙着加班和处理的琐事,稍不留意就会忙到夜深,只能不得不熬夜。都知道熬夜对身体会带来负面影响,更是美貌的大敌,对经常熬夜的而言,多吃4款粥品帮美容哦~

  用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克,与少量的粳米、莲子煮粥,适量放上一些蜂蜜,晚餐或者午后食癫痫病发作有哪些表现用。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用,因,粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助。

  番薯粥是既美味又营养的一款粥,红薯紫薯都可以哦。取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯湖北看小孩癫痫病哪家好可“补中、和血、肥五脏”。中认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,人容光焕发。本粥便据其健,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。

  熬制山药枸杞粥要的材料是:山药600克,米1/2杯,枸杞5克,面粉1杯;调味料:冰糖1大匙。将枸杞洗净;山药洗净,去皮,磨成泥,放入碗中,加入面晚上睡觉全身抽搐厉害是什么原因粉拌匀成面团,以汤匙舀入滚水中煮至浮起,捞出备用。然后将米洗净,放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥。最后加入枸杞、煮熟的山药丸子及盐,略煮1-2分钟即可。这款山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,口味清爽,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的,并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。熬夜期间宜多食用。<太原看癫痫病的医院/p>

  红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时。将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

  排清身体的毒素对于的皮肤都是很好的。人在及时排除毒素之后面色也变得红润起来了,人都是意气发的。所以一定要及时排毒养颜。