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三款夏季養心茶—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:毛豆养生网 阅读:185次

  編者的話:在五行中,夏屬火,火氣通心。悶熱難耐,人們出汗多,容易耗心陰、損心陽,除了容易發生中暑,腦卒中、心梗等心腦血管事件的風險也提高了。中醫認為,心為君主之官,臟腑百骸皆聽令於心,心動則五臟六腑皆搖,心安則血脈通暢、五臟六腑安寧。因,養生首重清心養心。推薦三道小茶飲,清暑益氣、斂汗生津、健脾益胃、除煩降火。

  做法:取西洋參3克、蓮子(帶心)10克、麥冬5克,可用研磨機打成粉後混合,一天內分次以開水沖飲。

  方中,西洋參為君藥,味苦微甘,性涼,歸心、肺、腎經,為夏季清補佳品,補益元氣卻不燥膩,能清熱生津、養陰益得了癫痫病能不能喝酒?氣、提神醒腦,最適合夏季氣陰兩虛患者,表現為神疲乏力、心煩口幹者飲用。蓮子及蓮心為臣藥,其中蓮子味甘性平,能健脾益胃、養心安神,素有“脾果”之稱;蓮心為蓮子中央的青綠色胚芽,味苦性寒,有清熱降火、養心安神的功效,適合心煩不寧、夢遺失眠者飲用,用多了則苦寒伐胃,長時間飲用。麥冬同為臣藥,味甘微苦,性微寒,歸肺、心、胃經,有清心除煩、養陰潤肺、益胃生津的功效。全方三味藥共用,可清心火、養心陰、寧心神、止口渴、健。

  值得注意的是,心火較旺者喝3~5天后,如果出現流清口水、食欲下降、大便稀溏等脾胃虛寒的症狀,應停止飲用。

  做法:取绥化儿童癫痫病医院鮮荷葉半張或一張,新鮮竹葉及竹葉心15~30克,上述材料用清水沖淨並浸泡20分鐘左右,放入鍋中,注入清水,煎15~20分鐘,放涼後以茶代飲。

  方中,荷葉為君藥,味苦性平,入心、肝、脾經,能清心防暑、排毒養顏、消脂解膩,是天然的夏季減肥良藥,適用於夏季暑熱挾濕所致的頭昏頭重、食少腹脹、胸脘痞悶、神疲煩渴、肢體困重、大便黏膩不爽、汗出不透者飲用。新鮮竹葉及竹葉心為臣藥,竹葉心指竹葉的幼葉,兩者功效性味似,味甘、淡,性寒,擅長清熱除煩、通淋利尿,適用于心火熾盛或熱病後餘熱未盡引起的口舌生瘡,尿少而赤、澀痛,煩熱口渴等症狀,可導熱下行,暑熱從小便解。三葉飲引起癫痫病因材料天然易得,口味甘淡,合用加強清暑降火、養心除煩、解膩開胃的功效。代茶飲既能生津止渴,又通過排尿暑熱邪有出路,尤其適合作為消暑藥茶飲用。

  做法:取茯苓20~30克、薏仁20~30克、山藥20~30克、連皮冬瓜300~600克煲水飲用。

  方中,茯苓為君藥,味甘淡、性平,入心、脾、肺經,具利水滲濕、益脾和胃、寧心安神的功效,常用於治療夏季暑濕困阻所致的驚悸、嘔逆心煩、食欲不振、皮膚濕疹、大便稀溏等症。薏仁為臣藥,味甘淡,性微寒,能健脾利水、清熱消暑、止瀉除痹,如果出現脾虛腹瀉,可在鐵鍋裡用小火把薏仁翻炒至表面微黃,米粒鼓起並江苏癫痫病医院怎样發出香氣,此為熟薏仁,可加強健運脾胃、補虛止瀉的功效。山藥同為臣藥,味甘性平,為藥食兼補脾第一良藥,有健脾補虛、滋精固腎、補中益氣的功效。連皮冬瓜為佐藥,作為夏季消暑利水的常菜,冬瓜味甘淡,性涼,能養心護腎、清熱解暑、利水消腫、瘦身減脂。連皮煲水,可加強清熱利尿的功效。諸藥合用,以健脾益胃、清熱解暑為主,並且利水滲濕。

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