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“暴走”让我远离胃病

时间:2021-10-15 来源:毛豆养生网 阅读:185次

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  俗话说:年轻时人养胃,年老时胃养人。这话真不假,自从得了胃病,再怎么养,还是时好时坏。最近胃病又犯了,疼得坐卧不宁。那天,偶遇儿时闺蜜,说自己靠“暴走”锻炼身体,以前的胃病好几年都没有犯,我听了有点心动也想锻炼试试。

  “暴走”我早就听妹妹说过,热衷于运动的妹妹参加了一个癫痫病常见的症状有哪些“暴走团”,常劝我也参加,不爱运动的我听了无动于衷。我给妹妹一说我的打算,她举双手欢迎。

  在妹妹的指导下,我选了一双最合脚的旧运动鞋,新的反而不如旧的舒服,垫上一双松软的毡垫,为防止鞋垫乱窜,鞋垫下沾上双面胶固定。选一条宽松的裤子,兜里装几块巧克力和备用的纸巾。最后又把家里的mp3带上,并提前下载几首节奏欢快的歌曲。

  晚上,和妹妹约好,来到集哪个医院可以治好癫痫合点,有三四十人,排好队,只听队长一声令下,前面的队伍开始走了,旗手打着旗,后面有断后的,队长身上放着快节奏的音乐,队员们随着音乐快步向前走,不一会我就有点喘,慢慢地就落在后面,队员们鼓励我说:“你调整一下呼吸的节奏,坚持一下,就会好的。走累了换一下姿势,或者倒过来退着走几步。”我试试大家说的方法,还真是好多了。

  这时队长也过来告诉我说:“不管快慢,千万要有节奏,不能抽搐口吐白沫的原因时快时慢,走路的姿势一定要正确,脚跟先着地,然后脚掌均匀地挨地直到脚尖。这样走起来你才不感觉累。”本来我累得都不想走了,一听队长的话,也不好意思停下来。我就在心里默默地念着:坚持!坚持!再坚持!终于到达指定的地点,折回来,感觉回来的时候比去的时候快多了。

  第二天早上起来,每走一步小腿肚都是疼的。晚上,妹妹打电话喊我,我说腿疼不想走了,妹妹说:“刚开始都是这个样子,得有小孩癫痫看中医西医那个好个过程,慢慢就好了。”无奈拗不过妹妹,就继续“暴走”。一周后,不知不觉间腹胀的感觉消失了。我欣喜地告诉妹妹,妹妹也为我开心!鼓励我坚持“暴走”。坚持了大半年以后,几乎忘了还有个胃病,因为好久胃病都没犯过,真的好开心!

  “暴走”让我远离胃病,走出自信,不但治好了困扰我好久的胃病,还塑造了身材,使我成了“真较瘦”。

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