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中医推荐七款夏季养生粥 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:毛豆养生网 阅读:185次

  绿豆粥

  绿豆粥最明显的功效就是,可消暑解毒,清热除烦。夏天暑热难耐,或容易上火的人,可常喝绿豆粥。

  绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、安阳哪家医院治疗癫痫病解毒、保护肝脏的作用。

  绿豆性寒,素体虚寒者不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食。

  紫米粥

  紫米安阳哪家医院治疗癫痫病具有益气补血的功效,适用于妇女体质虚弱,营养不良,贫血等症。

  紫米还有不少食疗效用,滋阴补肾、明目补血,比较适合产妇、老人、儿童食用,可以有效地补充营养。

<抗癫痫药注意事项strong>  小米粥

  在我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。因小米含铁量高,对于产妇产后滋阴养血大有功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。

  小米味甘肃检查儿童癫痫病的医院甘咸,有清扫解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

  小米因富含B族维生素,还具有防止消化不良及口角生疮的功能。