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4种行为很伤阳气 男性养阳气吃这些 中医常识

时间:2021-11-22 来源:毛豆养生网 阅读:185次

本文导读:男性属阳,阳气不足对男性危害大,而夏季常见的一些行为很伤阳气,下面我们来看看4种伤阳气的行为和男性养阳气吃什么好。

适当地吃雪糕、喝点儿冰镇啤酒,喝绿豆汤是消暑的一种方式,但不要过度,否则阻遏体内阳气,会出现咽喉疼痛的感觉,甚或耗伤阳气而生病。

尤其是绿豆属于寒湿之品,尤其不能吃太多。比如脾虚的人,喝几碗绿豆汤就咽喉痛,或者腹痛,很有可能就是损伤了阳气。

2、水果

吃西瓜等冰镇水果是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃,尤其是从冰箱里拿出来郑州军海医院怎么治癫痫的西瓜,湿气重,损伤脾阳。

3、空调

夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候,出汗很多,毛孔张开,要是贪凉,比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低,人体卫气不固,就会损伤人体的阳气。所以,在空调房里,最好也披一件小外套保暖,尤其是腹背部要保暖。

专家指出,一般室内空调温度与室外不能相差太大,空调温度在26℃即可。如果本身体质虚寒怕冷,也可以穿上长袖衣服,以免空调的凉气从肌肤入侵而生病。

4、凉茶

对于上火,现在人们最简单的应对方法就是喝 凉茶 ,南方人亦有 热气 的说法,吃点热性食齐齐哈尔治疗癫痫病哪家医院好物(如烧烤、油炸、荔枝等)后出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上长痤疮等,都是热气的表现,便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。

专家指出,一般凉茶性质寒凉,体内有热时可以清热,无热时则易伤阳气。

男性养阳气饮食推荐:

1、韭菜炒鸡蛋、韭菜饺子

韭菜可以壮阳还可以通大便,具有 归肾壮阳,止泄精,暖腰膝 的作用,其对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人,以初春二月的韭菜最好。一周吃一两次即可。阴虚肝火旺者可以上午吃韭菜,这是因为早上升阳,晚上应滋阴,如果晚上吃了温补升阳的韭菜,容易让本来就阴虚的治癫痫有哪些药人夜间烦躁。

2、炒蒜苗、大蒜汁入菜

大蒜特别适合胃肠功能紊乱的人群食用。它还可以促进胰岛素的分泌,预防糖尿病。

3、清炒菠菜、上汤菠菜

菠菜含铁丰富,不仅可以补血护肝明目,不过,由于其含有草酸,容易与钙结合成草酸钙而形成结石,因此建议打边炉别用菠菜,先用热水过一下,能去掉80%的草酸。其他如洋葱、香菜、生姜、葱、扁豆等均适宜春季食用。

4、鸡肉皮蛋粥

鸡肉200克,皮蛋2个,粳米200 300克,姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块,加水煲成小孩痫症病的初期症状是什么浓汁,用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉,加适量的调味品。它有补血、滋养五脏、开胃生津的作用,适用于气血亏损的人。

5、胡萝卜粥

新鲜胡萝卜50克,粳米200克。胡萝卜切成小片,与粳米同煮。先用武火煮开,再用文火慢慢熬。它有健胃补脾、助消化作用。

6、桂圆粟米粥

桂圆肉15克,粟米100 200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。

(责任编辑:林小萍)