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膝盖疼有什么偏方,膝盖疼吃什么食物好

材料:花椒50克,新鲜生姜10片,葱白6根。 北京军海癫痫病医院

用法:将花椒葱白生姜碎药包敷在膝盖上,并在上面放置一个热水袋,盖上被子,热敷30-40分钟,早晚各1次,连续敷7天。

功效:花椒、生姜、葱白皆为辛热的药材,可扩张腿部血管、改善膝盖血液循环、缓解洁柔痉挛、改善膝盖疼痛症状。

材料:生川乌、生草乌各50克,50度以上白酒250毫升。

做法:将川乌、草乌敲碎后,放入白酒中,密封浸泡一个月。

用法:每天晚上睡觉前,倒出一些药酒,边涂药酒边搓膝盖处皮肤,搓20分钟左右,使膝盖处微微发热再睡觉。

功效:辛散通络、活血化瘀。

材料:鲜生姜50克,红糖30克,黄酒150毫升。

做法:每晚睡觉前将鲜生姜取汁(用榨汁机榨汁,也可放入臼中捣后用纱布过虑取汁),与黄酒、红糖一起入锅渚沸,待放温(温度以能饮用为度,越热越好,以利于发汗)后饮用,每晚1次。

功效:通经活络、活血化瘀、缓解膝盖疼痛。

注意:痛风引起的膝盖疼痛不能使用此偏方,痛风患者不可饮酒。

1、虾皮。年纪大的人体内钙质非常容易流失引起缺钙,导致膝盖疼,虾皮中钙含量非常丰富。

2、牛奶。牛奶也是非常好的补钙食物,每100克牛奶含钙质104毫克,许多在长身体的儿童也要多喝牛奶。

3、泥鳅。泥鳅的营养价值非常高,而且钙含量也很高,缺钙导致膝盖疼的中老年人可以适量吃一些泥鳅。

4、海带。每100克海带中含有钙质46毫克,不仅补钙,海带中的钾和碘含量也是非常高的,有降低血压的功效。

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