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发布时间：2022-06-09 18:56:30 来源:毛豆养生网
枸杞一天食用15到30克就足够了。 北京军海癫痫病医院
1、枸杞子可以直接嚼食，味道较甜，食用方便。
2、枸杞炖汤或者泡水食用可以将枸杞中的营养成分完全吸收。
3、枸杞味道较甜炖甜品的时候食用也是很好的选择。
若是第一次食用枸杞或者是少量食用枸杞，并且在30分钟之内就出现了眼睛红肿不适的情况，这样一般是因为过敏，需要食用抗过敏的药物，或者直接去医院看医生。
